/// Jag klarade det!

Jag klarade det!

Man ska sikta mot stjärnorna så når man trädtopparna säger ordspråket. Jag tycker om rimliga mål och siktar gärna lågt för att i nästa skede sikta lite högre och sen lite högre igen, ja ni förstår säkert!

Fitnesskampen

I början på året anmälde jag mig på gymmet till något som heter fitnesskampen. Det gick ut på att göra förändringar i livet som genererade i bättre fitness som till exempel fett-procent och muskelmassa. Vi var dryga 60 som anmälde oss och var och en tränade, och gjorde sina förändringar, helt utifrån sig själva. Vi var i alla åldrar och man kan lugnt säga att vi fick nya vänner på köpet! Vilken gemenskap
Under 13 veckor fick vi pröva på nya pass, vi fick tips om hur man kan tänka om maten och självklart tips på träning. Peter och Jessica guidade oss men jobbet fick vi göra själva och nivån på engagemanget var hög!
Jag gjorde dock ett mycket vanligt nybörjarfel: tränade för mycket och åt för lite! När jag efter halva tiden fattade galoppen blev resultaten från träningen mera synliga och jag slutade mina veckor i fitnesskampen med att ha nått nästan alla mina mål - bara fettprocenten som felade med 0,8% från mitt uppsatta mål

Triathlon

Nästa mål jag satte upp var att genomföra ett triathlon. Inte simma, cykla, springa som Lisa Norden utan ett triathlon som arrangerades av Hälsostudion i Skara.
En lördag i april, mellan tio och ett, skulle vi ha ett spinningpass, ett fys/styrke-pass och ett boxpass. Det var med skräckblandad förtjusning jag åkte till gymmet den lördagen. Hur skulle detta gå? Hade jag tagit mig vatten över huvudet och kanske siktat för högt...
Vis av erfarenheten från fitnesskampen hade jag laddat med bra energi-intag och bra mellanmål och vätska hade jag med mig.
Hur gick det undrar ni nu?
Om jag säger så här: det var tur att jag hade vätska och påfyllning av energi med mig för det behövdes mellan passen och att lägga sig ner på mattan efter sista boxslagen var en underbar känsla! Jag klarade det!
Glädjen och gemenskapen hos oss deltagare var peppande under hela triathlonet och bästa Harriets närvaro och röst gav oss energi och styrka att klara utmaningen och som en räddande ängel kom Eva med energipåfyllning både genom dryck och delaktighet i passen. Vad jag gillar dessa tjejer

Nybörjarjogg

Efter att ha klarat triathlonet kändes stjärnorna nära och jag anmälde mig till nybörjarjogg. Jag gjorde det snabbt så jag inte skulle ångra mig och fick också sällskap av ungdomarna. Som jag skrivit tidigare: man behöver ingen PT när man har ungdomar att träna med. Går ju inte att fuska där inte
Vi samlades på Hälsostudion och under Jessicas ledning gav vi oss ut på Skaras trottoarer och parker. Upplägget var powerwalk för uppvärmning; powerwalk varvat med jogg och en avslutande 12 minuter jogg. Tricket var att inte jogga snabbare än att man kunde prata och återigen fick jag lära mig något nytt. Det är urjobbigt att springa och jag drar mig för det och hade nog i ärlighetens namn aldrig kommit ut regelbundet för att springa. Att jogga är en helt annan grej! Jo, det är jobbigt det också men inte på samma sätt och i gruppen, under passet, var det glädje och gemenskap och det taggade oss att klara våra 12 minuter (och säkert vårt hemmapass som vi ska göra varje vecka).
Nu ser jag istället fram emot passet, och ser fram emot att gå ut och jogga - Tack Jessica, min inspiratör

Dagens övning

Man kan, och ska nog, sikta mot stjärnorna för vi klarar mer än vad vi tror. En god vän sa till mig idag att nu är det dags att fokusera på bra och positiva saker och att om man gör det mår man så himla mycket bättre och blir så mycket gladare! Jag tog henne på orden och tänkte att lite regn stoppar inte mig från att göra min jogging-läxa. Bilderna här ovan är tagna efter mitt joggingpass, som för övrigt varade mycket längre än 12 minuter Jag siktade mot stjärnorna, och med min väns positiva ord och med min jobbarkompis nyfunna träningsglädje i huvudet landade jag i ett annat solsystem.
Sikta du också! Och hitta dina inspiratörer och glädjespridare, så ses vi bland stjärnorna

/ Jessica

Skribent: Jessica Bergne
Inlägget skrevs 2014-05-07, kl 18:34

Våra regler för kommentarer

Copyright - 2013. Producerad av: Websolution