/// Att Lyfta!

Att Lyfta!

Hur lyfter du?
Rak rygg och böjda knän hade jag tvärsäkert svarat förr!
Nu en operation senare tänker jag lite annorlunda.
Både vad det gäller att lyfta saker OCH varandra!

Tulo mellan knäna

Ja, det är ord som vi ler åt - ord från filmen Sunes Sommar.
Men faktiskt en riktigt bra devis (i fler än ett sammanhang)
När du böjer dig, när du ska lyfta - Tulo mellan knäna!

En fot före den andra

Tänk dig att du står i gå-position med en fot lite före nästa. Om du sen böjer på knäna, och lyfter NÄRA kroppen, då är du i mål!
Knäna kommer automatiskt närmare varandra istället för att spreta ett åt varje håll och det är liksom det det hela handlar om.
Att hålla ihop det hela! Att behålla styrkan!

Smidig, smidigare, vattengympa

Att träna i vatten är nog bland det bästa vi kan göra! Du får styrkan, balansen, smidigheten och en massa gemenskap! 
Från 5 oktober är det Hälsostudion i Skara som tar över vattengympan på badhuset Vilan. Du kan köpa en bokning eller tiokort och det finns pass både på dagtid och kvällar.

Så fort jag har läkt tänker jag köpa mig ett tiokort och hoppa i! 
Vad säger du? Hoppa i du med vetja så ses vi i poolen!
Och lyfter varandra...rätt!

/ Jessica

Skribent: Jessica Bergne
Inlägget skrevs 2015-09-27, kl 16:59

Våra regler för kommentarer

Copyright - 2013. Producerad av: Websolution